Неудивительно, что мысль об обращении к психотерапевту вызывает у большинства людей тревогу. Что вообще делают у психолога?
Всё-таки это новая ситуация, ситуация неопределённости. В нашей стране это не просто не слишком распространено, эта область отягощена немалым количеством «диких» аналитиков и психологов, которые сами явно нуждаются в специальной помощи. В общем , дело в том, что у разных специалистов вы зачастую получите нечто совершенно разное хотя называться это будет одинаково.
Я немного напишу о том, что представляет собой классическая психоаналитическая терапия, которой я занимаюсь. Когда меня спрашивают: «Что мы будем делать?» я не могу ответить ничего кроме как : «Разговаривать». Конечно, это никак не описывает того, что происходит в течении аналитического часа и тем более всей терапии в целом.
Начать нужно с того, что аналитическая терапия исходит из того, что в процессе своего формирования, особенно в детстве мы усваиваем большое количество ценностей, способов поведения, представлений, установок, паттернов… Ребёнок лишён критики по отношению к своим родителям, поэтому просто «проглатывает» их образы, не осознавая и не обдумывая. Потом мы с удивлением обнаруживаем, что ведём себя также как наши родители или другие родственники, повторяем их ошибки или наоборот пытаемся осуществить их мечты, что у нас такие же конфликты с партнёрами, супругами или детьми.
Соответственно психотерапия часто обращается к прошлому, к «там-и-тогда». Но само по себе это имеет мало смысла, если не связано с настоящим. Одна из целей терапии как раз в том, чтобы дать человеку возможность осознать и освободиться от того «проглоченного», которое мешает жить и сформировать своё.
Итак, терапевтический эффект достигается засчёт реконструкции прошлого и переосмысления настоящего. Однако есть ещё один очень важный источник изменений – обращение к «здесь-и-сейчас». Под "здесь-и-сейчас" понимаются чувства клиента в терапии: к терапевту, во время сессиии много ещё чего. Обычно это кажется непривычным и непонятным, но при этом часто даёт эффект разорвавшейся бомбы или просто бывает очень ценным ключом к большим изменениям.
Главным образом, я хотела дать представление о том, насколько психотерапия шире, сложнее и эффективнее того, что часто под ней понимается. Это реальная возможность создать то, что вам нужно сначала в кабинете психолога, а потом перенести это в жизнь. Причём неважно, идёт ли речь об отношениях в семье, поисках любви или богатства или избавлении от фобий.